Au 21^ème siècle, beaucoup de gens croient qu’ils peuvent rester éveillés bien après la tombée de la nuit sans dégrader leur santé. Mais ce n’est pas vrai. Notre corps et notre cerveau sont des ateliers de réparation nocturne. Tels des voitures de Formule 1, toutes les nuits ils « passent au stand ». Pour cela, il faut dormir quand il fait nuit. Mais avec la multiplication des écrans (ordinateur, smartphone, tablette, télévision), de plus en plus de gens veillent de plus en plus tard. Et s’étonnent d’avoir des problèmes : troubles de l’attention et difficultés scolaires chez les enfants et adolescents, hypo- ou hyper- thyroïdie, fibrome, adénome de la prostate, cancer, maladies auto-immunes, maladies neuro-dégénératives, etc.

En écoutant la conférence audio La mélatonine et le sommeil, je connaîtrai et comprendrai les bases physiologiques du dicton populaire : « Les heures de sommeil avant minuit comptent double » et je saurai commment restaurer le fonctionnement de mon atelier naturel de production de mélatonine. Je découvrirai aussi les graves limites de la prise de pilules de mélatonine et les dangers des ampoules de luminothérapie.

La mélatonine, une hormone produite dans notre cerveau, induit naturellement le sommeil en supprimant l’activité de certains neurones.

Si mon sommeil ou celui de mes enfants est perturbé, je saurai comment résoudre naturellement et gratuitement ce problème qui peut prendre des formes variées : difficulté d’endormissement, coucher de plus en plus tardif, réveil nocturne prolongé ou multiple, réveil anticipé de bonne heure, somnolence diurne…

Dans cette conférence audio d’une heure, la journaliste scientifique Annie Lobé répond aux questions suivantes :

• Quand et comment la mélatonine est-elle produite dans l’organisme ?
   Par quelle glande ?
   À partir de quel précurseur ?

• Quels sont les multiples effets protecteurs de la mélatonine ? (destruction de cellules
   cancéreuses, stimulation du système immunitaire...)

• Quels agents déclenchent ou inhibent la sécrétion de mélatonine ?

• Comment diagnostiquer un déficit de mélatonine ?

• Quelles sont les conséquences d’un déficit de mélatonine  chez l’adulte, l’enfant
   et l’adolescent ?

• Quelles ondes électromagnétiques bloquent la sécrétion de mélatonine ?

• Comment restaurer ma production naturelle de mélatonine ?

• Pourquoi faut-il absolument éviter de prendre des pilules de mélatonine
   et ne pas utiliser chez soi une lampe d’aube ou de luminothérapie ?

Plus d’informations sur la mélatonine

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